Com dias menos ensolarados e menos exposição ao sol, o que causa impacto direto na produção da Vitamina D em nosso corpo, o BACANUDO.COM entrou em contato com a médica Dra. Rejane Mendonça, e perguntou: Por que vitamina D é tão importante? 
30 a 50% da população mundial apresenta taxas inadequadas de vitamina D3, inclusive o Brasil. A vitamina D3 (colicalciferol) vem sendo bastante estudada por mostrar a importância dela no nosso organismo. Fabricada pelo corpo com a exposição ao sol. Em contato com a pele, os raios UVB ativam uma forma de pré-vitamina D, que quando cai na corrente sanguínea e atinge o fígado, é transformada em colicalciferol. Ela é importante para a manutenção da saúde óssea, tem influência importante no sistema imunológico, sendo hoje muito estudado a eficácia dessa vitamina em doses mais elevada, como tratamento coadjuvante em doenças auto-imunes como artrite reumatóide e esclerose múltipla. Reduz incidência de diabetes, ajuda ao organismo a manter uma boa regulação sanguínea e diminuir a chance de desenvolver alguns tipos de câncer, dentre eles mama e próstata. Estudos recentes mostram que indivíduos com deficiência de vitamina D estão 60% mais propensos a ter declínio cognitivo do que pessoas que não possuem essa deficiência. Peça para seu médico avaliar sua vitamina D, e banho de sol deve ser pelo menos 15 minutos diários, entre às 10 e às 16h30m, evitando entre 12 e 15 horas e sem barreiras do protetor solar.